هكذا تتعافى عندما تكون مستعدا : رحلة الشفاء والتحول الشخصي

ملخص الكتاب :

أن تكون لطيفًا مع نفسك يعني غالبًا أن تفعل الشيء الذي لا ترغب في فعله، وذلك بأنك غالبًا ما تعطي احتياجاتك المستقبلية الأولوية على حساب احتياجاتك الحالية، وتنبه نفسك إلى عاداتك المؤذية لك